Sambonitaine

"Ne jouons pas avec le risque cardio vasculaire..."

Toute inscription IMPLIQUE que chaque participant ATTESTE :

✓ accepter le règlement de la SAMBONITAINE

✓ avoir pris connaissance des 10 règles d'or du club des cardiologues du sport

✓ comme quoi "j'ai mesuré la difficulté des parcours et l'évaluation de mon état de santé m'autorise à réaliser le circuit que j'ai choisi"

✓ avoir pris connaissance des difficultés du parcours et des consignes de sécurité

✓ avoir pris connaissance que "sans licence FFCT : l'organisateur assure seulement ma responsabilité civile, aussi il m'est possible de souscrire au "Pass Vélo" pour 20€ afin de couvrir mes garanties individuelles : d'invalidité, décès, invalidité permanente, frais médicaux et assistance".

A - 19 km D+400m - départ de 8h à 11h00

"entre prairies et vallons"

Plutôt montant sur le début puis descendant jusqu'au ravito, il faudra en garder sous la pédale pour regagner St Bonnet et l'assiette chaude bien méritée !

B - 35 km D+950m - départ de 7h30 à 10h30

"entre forêts et vallons"

Départ relativement roulant en guise d'échauffement avant de s'élever rapidement vers le premier ravito. La suite sera bien plus descendante pour atteindre le second ravito avant de conclure par un retour vallonné sous St Bonnet !

C - 56 km D+1600m - départ de 7h30 à 9h15

"de nouveaux espaces forestiers encore jamais explorés par la Sambonitaine"

Au 5ème kilomètre les deux plus grands parcours prennent le large avec quelques côtes piquantes. Ils fileront au cœur de superbes forêts puis gagnerons des espaces ouverts aux multiples points de vues !

D - 72 km D+2050m - départ de 7h30 à 8h15

"tout pareil que le 56 km, mais..".

...avec un supplément en sortie du 2ème ravito pour y revenir 16 km plus tard !

Comme chaque année, les parcours vous seront révélés sur le tableau d'affichage le jour J... pas la peine de réclamer les tracés GPX ;-)

Rendez-vous le 11/11 en pleine forme,

L'équipe Sambonitaine.